耳ツボダイエット　No.9

いつもご利用ありがとうございます。プチたけののスタッフみわこです。さて初めて耳ツボシールを貼った翌日、何か違いを感じるか伺ったところ…

「スゴイよ！夕べは全然食欲が湧かなくて、夕ご飯食べないで済んじゃった🥰」

「いや、いや、いや。そんな所に耳ツボシール貼ってませんけど！」

「洋子さん、昨日のお昼ごはんを17時過ぎに食べてましたよね？」

「でも缶ビールは飲んだんですよね！」

『食べないダイエットはダメ！絶対！！』

私の敬愛するなかやまきんに君先生も仰っています。

食べなくて痩せた気がするのは筋肉が減るからです。

筋肉量は脂肪代謝に大きく影響しますから

食べずに痩せる=筋肉量が落ちる

ということは

通常の食事に戻る=リバウンド

ということです。

こ〜わ〜い〜😱

正しいダイエットは自分の体に必要な物を必要な分だけ食べることと、適度な筋肉を保つ運動をすることが不可欠です。

それが定着すれば健康的な美しい自分をキープできるのです。

頑張れ！洋子さん！！

つづく

この挑戦が皆様への何らかの貢献になれば幸いです。