秋の食養生

いつもご利用ありがとうございます。

プチたけののスタッフみわこです。

まだまだ暑い日が続きますが暦の上ではもう秋です。

五行思想で秋といえば「肺養生」です。

秋風が吹いて妙に悲しくなるのも、乾いた咳が出るのも、肌が急にカサカサしてくるのも

みんなみんな「肺」からの「大事にして欲しいの〜」というメッセージかもしれませんよ。

「肺」ってどうやって大事にするの？と思いますよね。

「肺」は潤してあげると喜びます。

どうやって？

体の中のことなので、手っ取り早く食べ物で潤してあげましょう。

秋に食べると良い物は「白い物」と言われています。

例えば大根、かぶ、レンコンなど。果物なら梨。高級食材の百合根もいいですね。

白くはありませんがハチミツもノドや肺を潤す食材です。

9月10日からの一週間、プチたけののおもてなし茶菓は予算度外視で『秋の肺養生！みわこのプチ薬膳スイーツスペシャル』と題しまして

白キクラゲ入り杏仁豆腐&蓮の実の蜜煮添えをご用意します。

白キクラゲはプルプル植物性コラーゲンたっぷり食材。蓮の実も「肺養生」の食材です。

お茶は漢方薬の薬剤師さんプロデュースの漢方ハーブティー　『五行金茶　潤』です。

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秋の養生をしっかりしないと、

免疫力の低下から

1.呼吸器系のトラブル

2.肌の乾燥

3.便の乾燥（便秘）

などが起こりやすくなり、
乾燥に加えて冷気も加わると

4.風邪などの諸症状

5.関節痛

なども起こりやすくなりますので
体力のない方、喘息などの持病がある方は特に注意しましょう。　　

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という話もあります。

手軽だからと強いワクチンを打つよりも、ご自分の免疫力アップに努めてみませんか？

漢方ハーブティー『潤』は販売もしております。10包入り¥1650（税別）

一包で1〜2リットルのお茶ができます。（水出し、お湯出しどちらもOKです）

安心で安全なお茶をお安く作って持ち歩いてはいかがでしょうか？